2 PL Rozmixovaných ovsených vločiek
1 odmerka proteínu ( v tomto prípade som použil banánoví My protein Whey )
2 vajcia
1 banán
Štipka soli
(podľa fantázie potravinárske bio farbivo bez obsahu cukru)

Všetky ingrendiencie zmiešame spolu. Následne premiešame, ja to rozmixujem mixérom, cesto dostane lepšiu konzistenciu a palacinky majú lepšiu chuť.

Plnka:
Nízkotučný tvaroh zmiešať s lyžicou medu.

Na ozdobu:
Využil som čerstvé ovocie ale aj mrazené ktoré som uvaril a čakal kým sa voda úplne nevyparí aby ovocie dostalo hustú konzistenciu.