Naďa Černá
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje bojové športy. Písaniu sa venuje už niekoľko rokov a okrem športu a fitness si rada vychutná kvalitnú kávu a dobrú knihu.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Čo robiť pri neznesiteľnej svalovke? Týchto 5 vecí vám pomôže! + (Super tipy)
Svalovka patrí k nepríjemným spoločníkom mnohých ľudí, ktorí cvičia. Občas sa objaví hneď po tréningu, inokedy na druhý deň. Dôvodov, prečo sa tvorí, je viac. Ak práve bojujete s neznesiteľnou bolesťou a neviete, čo robiť, máme pre vás 5 efektívnych vecí, ktoré rozhodne pomôžu.
Prečo sa svalovka tvorí?
Svalovica je niečo,...
Ako začať behať? + Príprava na prvý beh (NÁVOD)
Beh sa považuje za jeden z najlepších cvikov na spaľovanie tuku. Dokážeme vďaka nemu nielen chudnúť, ale taktiež udržať si zdravú váhu. Behanie ako také má pre náš organizmus veľké množstvo výhod, čo je dôvod, prečo by ste s ním mali začať aj vy. Ak neviete ako na to,...
Športové hodinky Garmin Fenix 5 – Oplatí sa kúpiť ich? (recenzia)
Športovanie a cvičenie má dnes úplne inú podobu, ako tomu bolo v minulosti. Okrem toho, že je v ponuke veľké množstvo rôznych prístrojov na cvičenie, si môžeme jednotlivé údaje ako napríklad spálené kalórie, sledovať a kontrolovať prostredníctvom náramkov a hodiniek. Na trhu ich je nespočetne veľké množstvo. Niektoré poskytujú...
Waveboard – Čo to je? + cena a skúsenosti
Bicykle, korčule alebo skateboardy nie sú jedinou možnosťou, ktorú zvoliť v prípade, že sa radi preháňate po cestách v meste alebo na dedine. Okrem nich existujú desiatky iných možností, ku ktorým sa radia napríklad pennyboardy či waveboardy. Tieto kúsky sú na trhu pomerne nové. Nie každý ich pozná. Ak...
Recenzia fitness náramku Xiaomi Mi Band 4 – Lepší displej a dychberúca cena!
Značka Xiaomi sa za posledné roky stala jednou z najobľúbenejších značiek mobilných telefónov, tabletov, notebookov či dokonca fitness náramkov. Obľubu si získala nielen za kvalitné produkty, ale najmä za príjemné ceny. Ak túžite po kvalitnom fitness náramku, ktorý by vám zaznamenal odbehnuté kilometre, spálené kalórie, nachodené kroky či množstvo...
Cooperov test: Zistite je na tom vaša kondícia
Každý z nás má inú kondíciu. Tá sa odvíja od množstva parametrov, ako je napríklad vek alebo športové zdatnosti. Na to, aby ste zistili, v akom stave je vaše telo a celkovo vaša vytrvalosť, nemusíte ísť za žiadnym odborníkom. Roky je veľmi obľúbená jedna metóda s názvom Cooperov test....
Bolesť päty môže naznačovať viacero problémov. Rozhodne ju neignorujte!
Akákoľvek bolesť pri alebo po cvičení naznačuje, že s našim telom nie je niečo v poriadku a je potrebné proti tomu bojovať. Jednou z týchto bolestí je aj bolesť päty. Tá môže mať niekoľko podôb kedy bolí vonkajšia alebo vnútorná strana nohy. Taktiež môže mať niekoľko dôvodov, prečo sa...
Recenzia vreckového noža Victorinox RangerGrip 55
Vreckové nože sú kompaktnými pomocníkmi, ktorých môžeme mať pri sebe v každej situácií. Jednoducho sa používajú, nie sú ťažké a majú skvelé funkcie. Na trhu sa stretnete s množstvom rôznych typov. Kým niektoré sú lacnejšie, iné zas drahšie. Každý nožík má však aj iné funkcie. Jedným z veľmi obľúbených...
Polar hodinky – Aké sú ich výhody a prečo sú také obľúbené?
Značka Polar patrí medzi veľmi obľúbené na slovenskom aj zahraničnom trhu. V jej portfóliu nájdete desiatky produktov z oblasti fitness a zdravia. Najčastejšie ide o hodinky. Prečo sú Polar hodinky tak obľúbené a aké sú ich hlavné výhody?
Polar hodinky a ich dizajn
Hodinky patria ku kúskom, ktoré si často kupujeme...
Krabičky na jedlo – Ako ich správne vybrať?
Krabičky na jedlo sú praktickými pomocníkmi, ktorí nás dokážu zachrániť v nejednej situácií. Vďaka nim si môžeme nosiť desiatu, obed či iné typy jedál kamkoľvek a kedykoľvek. Krabičky sa však dajú využiť aj na množstvo iných spôsobov. Ako si vybrať tie správne?
Aké krabičky na jedlo používame my?
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú...
Športová podprsenka: Ako vybrať tú najlepšiu?
Športová podprsenka patrí medzi základné kúsky športového oblečenia pre ženy. Okrem toho, že je pohodlná a dobre sa v nej cvičí, poskytuje aj vysokú oporu. Pri jej výbere je potrebné sledovať jednotlivé parametre. Len vďaka tomu si vyberiete tú najlepšiu. Ak máte pred sebou nákup športovej podprsenky, radi vám...
Recenzia športových hodiniek Suunto Spartan Sport Wrist HR
Hľadáte kvalitné športové hodinky s množstvo funkcií, ktoré sa budú jednoducho ovládať a budú odeté do minimalistického dizajnu? V tom prípade stavte na Suunto Spartan Sport Wrist HR, ktoré na trhu nájdete za veľmi príjemnú cenu.
Suunto Spartan Sport Wrist HR patria k novším modelom hodiniek, ktoré sú vhodné ako...
Recenzia športtesteru Polar M200 – Oplatí sa? + (hodnotenie a skúsenosti)
Pri výbere športových doplnkov si na trhu môžeme vybrať z viacerých typov a modelov. Kým niektorí siahnu po kvalitných inteligentných hodinkách s mnohými funkciami, iní zvolia jednoduchší typ zariadenia s názvom športtester. Jedným z veľmi obľúbených je Polar M200. Ten sa na trh dostal ešte koncom roka 2017, no...
Najlepšie halovky – Vyberáme tie najlepšie (TOP 5)
Halovky, známe aj pod názvom halová obuv, sú obľúbeným typom obuvi pre každého, kto sa venuje indoorovému športu. Od tých klasických topánok, ktoré nosíme na športovanie vonku, sa odlišujú viacerými charakteristickými vlastnosťami. Ako si vybrať správne halovky a čo všetko pri ich kúpe sledovať?
Najlepšie halovky - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte...
Ako si vybrať tie najlepšie otepľovačky?
Zima je obľúbeným obdobím pre milovníkov lyžovania, snowboardovania či iných zimných športov. Poskytuje široké možnosti, ako stráviť čas vonku, na čerstvom vzduchu. Na to, aby ste si však mohli zimné športy užiť, potrebujete aj správne vybavenie. Okrem lyží alebo sánok si budete musieť zakúpiť aj kvalitné otepľovačky. Ako si...
Testujeme: Garmin Forerunner 735XT – Aká je alternatíva?
Značka Garmin patrí medzi veľmi obľúbené značky s kvalitnými výrobkami vhodnými ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Jedným z nich je aj Garmin Forerunner 735XT, vyrobený najmä pre profesionálnych športovcov. Poskytuje však desiatky funkcií, ktoré si zamiluje aj vtedy, ak máte šport len ako hobby.
Čo od Garmin Forerunner...
Cviky na ruky – Toto sú TOP tréningy rúk + (VIDEO)
Ruky sú základnou partiou, ktorú by ste pri cvičení nemali vynechávať. Existujú desiatky rôznych cvikov, z ktorých si môžete vyberať. Niektoré sú s vlastnou váhou, iné so závažím. Aké sú najlepšie cviky na ruky a čo by ste do svojho fitness plánu mali určite zaradiť? Máme pre vás zopár...
Pravidelné cvičenie: Ako s ním začať a aké má výhody?
Ľudské telo je stvorené pre pohyb. Ak sa nehýbeme, môžeme si privodiť mnohé zdravotné problémy počínajúc obezitou. Na to, aby ste si udržali dobrú váhu a boli zdraví, nemusíte cvičiť každý deň dve hodiny vo fitness centre. Často stačí polhodinové cvičenie, počas ktorého dáte telu zabrať.
Začať cvičiť je pre...
Plávanie pre začiatočníkov: Ako sa ho naučiť?
Plávanie patrí medzi obľúbené športy mnohých ľudí. Nie je nič lepšie, ako vojsť do bazéna alebo mora a zaplávať si. Okrem skvelé pocitu má plávanie množstvo výhod pre naše zdravie. Bohužiaľ, aj napriek tomu, že je plávanie tak obľúbené, nie každý vie, ako na to. Naučte sa plávať aj...
Recenzia kvalitnej bežeckej obuvi Salomon Xa Pro 3D
Každý pokročilý či profesionálny bežec vie, že základom toho najlepšieho behu je správna obuv, ktorá udrží nohu na jednom mieste. Nie všetky modely, ktoré sú určené na behanie, však dokážu odolávať aj vyššej záťaži. Niektoré sú vhodné pre beh raz za čas, iné aj pre každodenný tréning. Aké je...
Snežnice – Ako ich vybrať a na čo si dať pozor pri výbere?
Milovníci zimných či akčných športov často nedajú dopustiť na túru po zasneženej krajine. Takéto dobrodružstvo je síce nezabudnuteľným zážitkom, no je potrebné správne sa naň vybaviť. Okrem klasiky vo forme funkčného oblečenia či bundy, je potrebné zakúpiť si aj snežnice. Ich výber môže byť pre začiatočníka náročný.
Najlepšie snežnice -...
Vybavenie na cvičenie alebo čo si zobrať do fitka?
Cvičenie je aktivitou, ktorá zlepšuje ako fyzické, tak aj psychické zdravie. Jeho veľkou výhodou je najmä to, že ho môžete robiť nielen doma, ale aj vo fitness centrách alebo posilňovniach. Ak patríte k milovníkom cvičenia mimo domu, máme pre vás kompletný návod, čo si zobrať do fitka na to,...
Airbike – Čo to je a ako ho správne vybrať? + (TOP 5)
Cvičenie v dnešnej dobe dostalo úplne iné rozmery. Kým v minulosti ľudia cvičili len so základnými pomocníkmi ako boli bežiace pásy či bicykle, dnes na trhu nájdete desiatky nových kúskov. Medzi ne sa radí aj airbike, ktorý si zamilovali mnohí fitness nadšenci.
Najlepší Airbike - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
1....
Garmin Fenix 6 – Recenzia športových hodiniek – Za kvalitu si priplatíte
Známa športová značka Garmin má vo svojom portfóliu desiatky zaujímavých hodiniek. Kým niektoré sú určené pre profesionálnych športovcov, iné sa svojimi funkciami prispôsobia každému začiatočníkovi či tomu, kto šport berie len ako rekreačnú aktivitu. Či už patríte do prvej alebo druhej skupiny, hodinky Garmin Fenix 6 sú pre vás...
