SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Plankových variácií je skutočne mnoho a preto pokračujeme ďalej o čosi ťažšími cvikmi. Preto sa nenechaj odradiť. Plank ma nespočetne veľa výhod prečo ho cvičiť. Výsledkom pravidelného cvičenia je spevnenie nie len brucha ale celého tela. Využívaš najmä celé brušné svalstvo, svaly ramien, predných stehien ale aj lýtok. Pokiaľ plank budeš pravidelne zaraďovať do svojho tréningu, pozitívne výsledky sa dostavia čoskoro.
Plankových variácií je skutočne mnoho a preto pokračujeme ďalej o čosi ťažšími cvikmi. Preto sa nenechaj odradiť. Plank ma nespočetne veľa výhod prečo ho cvičiť. Výsledkom pravidelného cvičenia je spevnenie nie len brucha ale celého tela. Využívaš najmä celé brušné svalstvo, svaly ramien, predných stehien ale aj lýtok. Pokiaľ plank budeš pravidelne zaraďovať do svojho tréningu, pozitívne výsledky sa dostavia čoskoro.