Liana Fabianová – Yoga

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Dnes si užijeme yogu s Lianou Fabianovou ??
Zlepšite si koncentráciu a odbúrajte stres s našou trénerkou Lianou ktorá vám ukáže ako na to ??
Dnes si užijeme yogu s Lianou Fabianovou ??
Zlepšite si koncentráciu a odbúrajte stres s našou trénerkou Lianou ktorá vám ukáže ako na to ??

Martina Štrbáková – HIIT Tréning „rýchla smrť“

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
4KIX03R76L
Tréning, ktorý Vám dnes prinášame sa nesie v duchu „rýchla smrť“. Veríme však, že žiadne úmrtie nenastane, ale práve naopak… Veríme, že u každého na konci nastane znovuzrodenie Vašej osobnosti a objavenie energie o ktorej ste nevedeli, že existuje. 9SGBO9VR99
M992H8IWJP
4KIX03R76L
Tréning, ktorý Vám dnes prinášame sa nesie v duchu „rýchla smrť“. Veríme však, že žiadne úmrtie nenastane, ale práve naopak… Veríme, že u každého na konci nastane znovuzrodenie Vašej osobnosti a objavenie energie o ktorej ste nevedeli, že existuje. 9SGBO9VR99
M992H8IWJP

Viera Skarbová – Hardcore tréning

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
P2R0YJRKEG
Vierka si pre Vás pripravila hardcore workout tréning, v ktorom sa zameria na základné partie tela.
Povieme Vám je to makačka. 2PEFT6Z13K
ZXBD7T932S
ZXBD7T932S
P2R0YJRKEG
Vierka si pre Vás pripravila hardcore workout tréning, v ktorom sa zameria na základné partie tela.
Povieme Vám je to makačka. 2PEFT6Z13K

Janette Chalupeková – Vinjása na každý deň

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
9U5P154L6L
Janettka si pre Vás ako prvý tréning zvolila vinjása jogu.XKQKWZQJI2
Nevieš čo je vinjása joga? Je to dynamický štýl jogy závisiaci na prepojení dychu a pozícií do ucelených zostav. Prepojenie týchto dvoch prvkov má primárny význam. Cvičenie prináša silné prekrvenie, prekysličenie a zahriatie celého organizmu, rozdúchava vnútornú energiu tela a v konečnom dôsledku vedie k celkovej regenerácií organizmu.
YUV1NQNMN1
33HCMM8MWI
33HCMM8MWI
9U5P154L6L
Janettka si pre Vás ako prvý tréning zvolila vinjása jogu.XKQKWZQJI2
Nevieš čo je vinjása joga? Je to dynamický štýl jogy závisiaci na prepojení dychu a pozícií do ucelených zostav. Prepojenie týchto dvoch prvkov má primárny význam. Cvičenie prináša silné prekrvenie, prekysličenie a zahriatie celého organizmu, rozdúchava vnútornú energiu tela a v konečnom dôsledku vedie k celkovej regenerácií organizmu.
YUV1NQNMN1

Martina Mišovicová – Celé telo

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
E96794QB4U
V tomto tréningu sa zameriame na celé telo a trošku si ho vylepšíme aj rôznymi kombináciami, pri ktorých zároveň zaťažujeme väčšiu časť tela. Stačí iba päť cvikov na to, aby sme boli na konci tréningu riadne unavení. V každom jednom cviku sú pridané ďalšie dva prvky a o to je tréning náročnejší. Tak neváhaj a makaj. N9REDRBTJG
1O8ZN2DXBV
1O8ZN2DXBV
E96794QB4U
V tomto tréningu sa zameriame na celé telo a trošku si ho vylepšíme aj rôznymi kombináciami, pri ktorých zároveň zaťažujeme väčšiu časť tela. Stačí iba päť cvikov na to, aby sme boli na konci tréningu riadne unavení. V každom jednom cviku sú pridané ďalšie dva prvky a o to je tréning náročnejší. Tak neváhaj a makaj. N9REDRBTJG

Michala Šormanová – Rozcvička

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
QV5EPJL387
Rozcvičku síce mnohí podceňujú, avšak hrajú sa tým so zvýšeným rizikom zranenia. Len aby ušetrili pár minút. Preto do tréningu choď s rozumom a nepodceňuj to. My ti prinášame rozcvičku, ktorá ti zaberie 5 minút tvojho času pred tréningom. GL1TXWN37I 4QGW05LPNP
JE2O61GEFX
JE2O61GEFX
QV5EPJL387
Rozcvičku síce mnohí podceňujú, avšak hrajú sa tým so zvýšeným rizikom zranenia. Len aby ušetrili pár minút. Preto do tréningu choď s rozumom a nepodceňuj to. My ti prinášame rozcvičku, ktorá ti zaberie 5 minút tvojho času pred tréningom. GL1TXWN37I 4QGW05LPNP

Iveta Ďurišová – Spevňovanie brucha a chrbta

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
I41PF2WL1Y
Túžite aj vy po vypracovanom bruchu, ktorým sa dnes pýši nejeden fitness nadšenec na sociálnych sieťach? Brucho patrí medzi najproblematickejšie partie mnohých ľudí. Na to, aby vyzeralo presne podľa vašich predstáv, musíte poznať tie najlepšie cviky. My Vám ich prinášame v tomto videu. GQ3A8TB4FV
I41PF2WL1Y
Túžite aj vy po vypracovanom bruchu, ktorým sa dnes pýši nejeden fitness nadšenec na sociálnych sieťach? Brucho patrí medzi najproblematickejšie partie mnohých ľudí. Na to, aby vyzeralo presne podľa vašich predstáv, musíte poznať tie najlepšie cviky. My Vám ich prinášame v tomto videu. GQ3A8TB4FV

Martina Štrbáková – Celé telo

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Maťka si dnes pripravila pre Vás tréning, ktorý je venovaný komplexne všetkému. V tomto tréningu zapojíte všetky svalové partie tak, aby ste nemali pocit krivdy voči niektorej časti na Vašom tele. Veríme, že po odcvičení zistíte, že máte aj svaly o ktorých ste nevedeli, že existujú. XQXBQLSQ6O
Maťka si dnes pripravila pre Vás tréning, ktorý je venovaný komplexne všetkému. V tomto tréningu zapojíte všetky svalové partie tak, aby ste nemali pocit krivdy voči niektorej časti na Vašom tele. Veríme, že po odcvičení zistíte, že máte aj svaly o ktorých ste nevedeli, že existujú. XQXBQLSQ6O

Michala Šormanová – 12-minútový intervalový tréning

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Zacvičte si s nami tento super krátky, ale za to intenzívny 12-minútový tréning. Keď do toho dáte maximálne úsilie, spálite kalórie, naštartujete metabolizmus a endorfíny vám vyčaria úsmev na tvári. Idete do toho s nami? ?
Zacvičte si s nami tento super krátky, ale za to intenzívny 12-minútový tréning. Keď do toho dáte maximálne úsilie, spálite kalórie, naštartujete metabolizmus a endorfíny vám vyčaria úsmev na tvári. Idete do toho s nami? ?

Martina Mišovicová – Základný tréning na doma

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Nevieš ako začať cvičiť a nemáš skúsenosti s cvičením?
Nie je nutnosť začať cvičiť vo fitku, ale dôležitý krok je začať cvičiť s vlastnou váhou tela. Tento druh aktivity je vhodný na rozhýbanie celého tela, či už si začiatočník, stredne pokročilý alebo ak potrebuješ svoje telo udržať v kondícii. 4P26WFOUWN
Veľkou výhodou je, že tréning môžeš robiť kedykoľvek v pohodlí domova alebo kdekoľvek sa nachádzaš.
Nevieš ako začať cvičiť a nemáš skúsenosti s cvičením?
Nie je nutnosť začať cvičiť vo fitku, ale dôležitý krok je začať cvičiť s vlastnou váhou tela. Tento druh aktivity je vhodný na rozhýbanie celého tela, či už si začiatočník, stredne pokročilý alebo ak potrebuješ svoje telo udržať v kondícii. 4P26WFOUWN
Veľkou výhodou je, že tréning môžeš robiť kedykoľvek v pohodlí domova alebo kdekoľvek sa nachádzaš.