Magdaléna Škrteľová – Yoga – uvoľnenie a natiahnutie tela

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Ahojte, Magdaléna si pre Vás pripravila cvičenie zamerané na uvoľnenie a natiahnutie tela.
Ahojte, Magdaléna si pre Vás pripravila cvičenie zamerané na uvoľnenie a natiahnutie tela.

Magdaléna Škrteľová – Yoga – stabilita a mobilita

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Ahojte, dnes si naša trénerka Magdaléna pripravila cvičenie, v ktorom sa zameria na stabilitu a mobilitu. V skratke pohyb a sila.
Ahojte, dnes si naša trénerka Magdaléna pripravila cvičenie, v ktorom sa zameria na stabilitu a mobilitu. V skratke pohyb a sila.

Magdaléna Škrteľová – Dynamická joga

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Na koniec týždňa si pre Vás naša trénerka Magdaléna ? pripravila dynamickú jogu ? Pod pojmom joga si nepredstavuj len válanie sa po poduške ale ako plnohodnotné cvičenie ?
Na koniec týždňa si pre Vás naša trénerka Magdaléna ? pripravila dynamickú jogu ? Pod pojmom joga si nepredstavuj len válanie sa po poduške ale ako plnohodnotné cvičenie ?

Magdaléna Škrteľová – Yoga s prvkami jogaterapie

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Naša trénerka Magdaléna ? si pre Vás pripravila opäť cvičenie jogy ? Dnes to ale bude joga s prvkami joga terapie ?‍♀️
Naša trénerka Magdaléna ? si pre Vás pripravila opäť cvičenie jogy ? Dnes to ale bude joga s prvkami joga terapie ?‍♀️

Magdaléna Škrteľová – Yoga flow – dolné končatiny a rovnováha

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Prax je zameraná na aktiváciu a stimuláciu tretej čakry, oblasti solaru plexusu. Aktivuje stred tela. Posilňuje oblasť hrudnej chrbtice a uvoľňuje ramennú oblasť.
Prax je zameraná na aktiváciu a stimuláciu tretej čakry, oblasti solaru plexusu. Aktivuje stred tela. Posilňuje oblasť hrudnej chrbtice a uvoľňuje ramennú oblasť.

Magdaléna Škrteľová – Hatha yoga – sila a spevnenie tela

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Zostava dynamickejšieho charakteru, ktorá aktívne rozprúdi energiu v tele a prinesie vitalitu. Ásany v stoji sú zamerané na posilnenie tela a dolných partií, pozície na podložke majú za úlohu priniesť uvoľnenie a dostať tak telo do harmónie.

Zostava dynamickejšieho charakteru, ktorá aktívne rozprúdi energiu v tele a prinesie vitalitu. Ásany v stoji sú zamerané na posilnenie tela a dolných partií, pozície na podložke majú za úlohu priniesť uvoľnenie a dostať tak telo do harmónie.

Magdaléna Škrteľová – Hatha yoga – zadná strana stehien

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Zostava uvoľňuje zadnú stranu stehien. Pomáha odstrániť stuhlosť a napätie týchto partií. Zároveň prináša uvoľnenie a relaxáciu v oblasti bedier a triesiel.
Zostava uvoľňuje zadnú stranu stehien. Pomáha odstrániť stuhlosť a napätie týchto partií. Zároveň prináša uvoľnenie a relaxáciu v oblasti bedier a triesiel.

Magdaléna Škrteľová – Sila vrchnej a strednej časti tela

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Prax je zameraná na aktiváciu a stimuláciu tretej čakry, oblasti solaru plexusu. Aktivuje stred tela . Posilňuje oblasť hrudnej chrbtice a uvoľňuje ramennú oblasť.
Prax je zameraná na aktiváciu a stimuláciu tretej čakry, oblasti solaru plexusu. Aktivuje stred tela . Posilňuje oblasť hrudnej chrbtice a uvoľňuje ramennú oblasť.

Magdaléna Škrteľová – Hatha yoga – flexibilita a sila

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Harmonizácia je zabezpečená na začiatku praxe cez dychové cvičenia. Telo sa zohreje cez dynamickejšie pozdravy slnka a posilní cez aktívnejšie ásany v stoji a na podložke.
Harmonizácia je zabezpečená na začiatku praxe cez dychové cvičenia. Telo sa zohreje cez dynamickejšie pozdravy slnka a posilní cez aktívnejšie ásany v stoji a na podložke.

Magdaléna Škrteľová – Hatha yoga – flexibilita a sila

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Zostava sa zameriava na otvorenie a uvoľnenie oblasti panvy, triesiel a bedier. Zároveň precvičuje a spevňuje svaly chrbta a uvoľňuje a otvára oblasť hrudného koša a vrchného chrbta.
Zostava sa zameriava na otvorenie a uvoľnenie oblasti panvy, triesiel a bedier. Zároveň precvičuje a spevňuje svaly chrbta a uvoľňuje a otvára oblasť hrudného koša a vrchného chrbta.
12