Iveta Ďurišová – Stehná, látka a brucho

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Iveta si pre Vás pripravila tréning stehien, lýtok a brucha. Pretože ten pekáč buchet sa ti nevytvorí sám.
Iveta si pre Vás pripravila tréning stehien, lýtok a brucha. Pretože ten pekáč buchet sa ti nevytvorí sám.

Iveta Ďurišová – Intervalový kardio tréning

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Dnes si pre Vás Iveta pripravila intervalový kardio tréning ?‍♀️. Tento typ tréningu má „zázračné“ účinky na vaše bunky a celú hormonálnu činnosť ?. Okrem toho do pohybu zapája tie najviac ochabnuté typy svalov, ktoré tak chronicky málo používame ?.
Dnes si pre Vás Iveta pripravila intervalový kardio tréning ?‍♀️. Tento typ tréningu má „zázračné“ účinky na vaše bunky a celú hormonálnu činnosť ?. Okrem toho do pohybu zapája tie najviac ochabnuté typy svalov, ktoré tak chronicky málo používame ?.

Iveta Ďurišová – Energy step a brucho

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Energy Step ? kardio tréning ? pozývam vás na ďalší kardio-tanečný tréning so mnou, na odbúranie nadbytočných kalórií a vody z tela ? tak sa poďme vyskákať a vypotiť, prajem príjemnú zábavu.
Energy Step ? kardio tréning ? pozývam vás na ďalší kardio-tanečný tréning so mnou, na odbúranie nadbytočných kalórií a vody z tela ? tak sa poďme vyskákať a vypotiť, prajem príjemnú zábavu.

Iveta Ďurišová – Celé telo – „FULL BODY“

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Tréningy zamerané na celé telo sú super voľba na šetrenie času v dnešnej dobe. Aj taký tréning ťa čaká, ak sa rozhodneš pre dnešný tréning. Cvičenie vo dvojičkách cvikov s postupným znížovaním opakovaní je tiež skvelá voľba na to, ako byť fit. Stačí ti iba uterák, fľaša s vodou, podložka a úsmev na tvári.
Tréningy zamerané na celé telo sú super voľba na šetrenie času v dnešnej dobe. Aj taký tréning ťa čaká, ak sa rozhodneš pre dnešný tréning. Cvičenie vo dvojičkách cvikov s postupným znížovaním opakovaní je tiež skvelá voľba na to, ako byť fit. Stačí ti iba uterák, fľaša s vodou, podložka a úsmev na tvári.

Iveta Ďurišová – Zadok a spodná časť tela – TOTAL BUTTY

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Trening full body som si pre vás pripravila, aj keď tréningy na celé telo sú bežné ? no tento môj zahŕňa cviky, ktoré pri častejšom používaní a s použitím závaží (jednoruciek), je zaručený na formovanie a spevňovanie ? tieto cviky sú zaručená náhrada za stroje vo fitness centrách, tak nech sa páči a ešte raz, odporúčam dávať si tento tréning, aspoň tri krát do týždňa?
Trening full body som si pre vás pripravila, aj keď tréningy na celé telo sú bežné ? no tento môj zahŕňa cviky, ktoré pri častejšom používaní a s použitím závaží (jednoruciek), je zaručený na formovanie a spevňovanie ? tieto cviky sú zaručená náhrada za stroje vo fitness centrách, tak nech sa páči a ešte raz, odporúčam dávať si tento tréning, aspoň tri krát do týždňa?

Iveta Ďurišová – Energy Step

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Energy Step, je dynamické cvičenie spojené často aj s tanečnými prvkami a čo je hlavné, choreografie sa vždy menia, čiže nehrozí, že by ste sa nudili ? Zároveň sa Step kombinuje aj s rôznymi cvikmi, na precvičenie istých partií tela ? Takže v skratke, okrem zábavy a tancu, zamakáte a vypotíte nadbytočné kalórie??
Energy Step, je dynamické cvičenie spojené často aj s tanečnými prvkami a čo je hlavné, choreografie sa vždy menia, čiže nehrozí, že by ste sa nudili ? Zároveň sa Step kombinuje aj s rôznymi cvikmi, na precvičenie istých partií tela ? Takže v skratke, okrem zábavy a tancu, zamakáte a vypotíte nadbytočné kalórie??

Iveta Ďurišová – Vrchná časť tela s jednoručkami

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Tréning na doma so závažím, na vrchnú časť tela. Závažia sú skvelou pomôckou, na formovanie postavy, nie len pre chlapov, ale verte, že aj pre ženy ? So závažím podporujete sval, čo žena potrebuje, ak chce postavu vyformovať ? Sval je zároveň najlepší pohltač tuku a nemusíte sa báť milé dámy, že vám svaly začnú rásť, do obrích rozmerov ? Precvičme si spolu vrchné partie a buďme pekne formované/ní.
Tréning na doma so závažím, na vrchnú časť tela. Závažia sú skvelou pomôckou, na formovanie postavy, nie len pre chlapov, ale verte, že aj pre ženy ? So závažím podporujete sval, čo žena potrebuje, ak chce postavu vyformovať ? Sval je zároveň najlepší pohltač tuku a nemusíte sa báť milé dámy, že vám svaly začnú rásť, do obrích rozmerov ? Precvičme si spolu vrchné partie a buďme pekne formované/ní.

Iveta Ďurišová – Energy Step

SLEDUJTE TOTO A OMNOHO VIAC NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
SLEDUJTE TOTO
A OMNOHO VIAC
NA EFITKO
Už ste si zakúpili členstvo? Prihlásiť sa
Energy Step, alebo kto chce Power Step ? Je to intenzívne cvičenie, kardio style, ale zároveň ho spájam s rôznymi cvikmi, s vlastnou váhou, na nielen vyskákanie a vypotenie kalórií a vody z tela, ale aj na formovanie určitých partií ? Skupinové, kardio cvičenie, kde sa zaručene nebudete nudiť a za tých pár minút „skákania“ ?, vypotíte viac, ako pri priemernom behu?Tak šup šup ,skákať s nami?.
Energy Step, alebo kto chce Power Step ? Je to intenzívne cvičenie, kardio style, ale zároveň ho spájam s rôznymi cvikmi, s vlastnou váhou, na nielen vyskákanie a vypotenie kalórií a vody z tela, ale aj na formovanie určitých partií ? Skupinové, kardio cvičenie, kde sa zaručene nebudete nudiť a za tých pár minút „skákania“ ?, vypotíte viac, ako pri priemernom behu?Tak šup šup ,skákať s nami?.